解读：每个人都会有紧张、烦躁、疲惫与焦虑所谓“负能量”的时候，生活在现在这个充满压力的社会中尤其避免不了。那么我们应该如何对待这种种不良状态呢？首先，我们决不能让这些负能量积累在自己的身体里，因为长期下来负能量就会质变成为心理疾病，是绝对要不得的。我们同样也不能把这些负能量完全释放出来殃及他人，那么一条适当的解决途径就是引导负能量使其得到合理抒发，使其成功转化为“正能量”。我们要提醒自己：再烦，也别忘记微笑；再急，也要注意语气；再苦也别忘记坚持；再累，也要关爱他人；再忙，也不忘父母朋友；功夫再高也别忘记忍让；地位再高也别忘老百姓；作为武术学校的教师教练不能忘记学生的利益。当然做到这些是很不容易的，人在心态不好的时候往往不能很好地掌控自己的情绪，容易暴躁，容易变得以自我为中心而想不到他人的感受，容易对自己做出错误的判断而放弃理想信念。因此，我们要有意识地训练自己，在自己出现上述不良状态时冷静地观照自己，理性描述与分析自己的状况，赶走扰乱心神的强烈情绪。这样一次次下来，我们的大脑就会形成一种对抗这些负能量的模式，就会逐渐克服这些不良状态带来的消极影响，“负能量”散去，“正能量”醒来。
