武校推竞技,紫燕空中旋
2012.05.19
(北京少林武术学校讯)在昨日我校建校21周年庆典举行的竞技比赛中,我校教练,一显身手,打出一连串的旋子,迎来阵阵喝彩,把校庆的气氛推向了高潮。
下面我们让我们就一睹为快吧。
小知识: "旋子"是武术中的一种基本功。 通常为由右向左旋转,当左脚向左后方落步时,上身随之向前平俯,向左向后甩腰,两臂则自右向左随之平甩;左脚蹬地时,右腿先向后上摆事实起,继而左腿也依次向后向上挑腿,借甩动的惯性使身体在空间平旋一周后依次落地。
另外旋子可以在运动者自身的条件下“升级”为旋子转体。
(旋子转体)做法:旋子起势,跃起身体,使身体横向空中成一条直线旋在空中,抱臂转腰看肩膀。一般有360度(一周),540度(一周半)和720度(两周)之分。
要点:U型下潜要好,后腿用力抬起,抱臂转腰(类似于一个拥抱),看肩膀,挺胸塌腰有助于美化动作,完美的旋子(转体)腰部有明显的拉扯感
传统武术中旋子(转体)要求腿直,在tricking(极限特技)中不做要求。



































|